マルチビタミン

マルチビタミンを過剰に摂取すると男性の前立腺癌（がん）リスクが増大するという報告が、米国立癌研究所（NCI）発行の医学誌「Journal of the National Cancer Institute」5月16日号に掲載された。

　週7回を超えてマルチビタミンを摂取すると、全く摂取しない男性に比べて進行前立腺癌のリスクが32％増大し、前立腺癌による死亡リスクは約2倍になるという。この関係は、前立腺癌の家族歴のある男性や、セレン、ベータカロテン、亜鉛など微量栄養素のサプリメント（栄養補助食品）を個別に摂っている男性に特に強くみられた。

矯正歯科　東京都

男性専用の健康情報

一般的に男性がインターネットを利用するのは、健康情報を検索するより、株式を管理したり、スポーツ・ファンタジー・リーグに参加したり、音楽やビデオをダウンロードしたりする場合が圧倒的に多い。男性向けに健康情報を提供しているサイト数も女性向けに比べると少ないが、最近では男性専用の情報源が増えている。

　ウォールストリート・ジャーナルによると、メイヨー・メンズ・へルス・センター（Mayoclinic.com）では、前立腺、うつ病、内臓脂肪の危険性などの健康問題や、性的健康や性病に関する情報のほか、性的不能や不妊問題などの情報サイトへのリンクも提供している。

　また、メンズへルス誌のサイト（Menshealth.com）では、男性向け医師の全米トップリストなど健康関連記事のほか、消防士や海兵隊が利用しているトレーニング・ガイドやダウンロード可能なエクササイズ・ビデオも提供している。

海の家

０５年国民健康・栄養調査

　小中学生の約４割は朝食を親と一緒にとらず、１人か、きょうだいだけで食べていることが１６日、厚生労働省の「２００５年国民健康・栄養調査」で分かった。このうち小学１‐３年生は、同様の調査をした１９９３年の２７．４％から４０．９％と約１．５倍になった。厚労省は「共働き家庭の増加などで、親に『食事は家族のだんらん』という意識が薄らいでいるためではないか。子供の栄養バランスが偏る恐れがある」と懸念を示している。

　調査は０５年１１月、全国の３５８８世帯を対象に実施。子供の食習慣については、小中学生計８４７人の親から回答を得た。


便秘解消のポイント

「ビリーズブートキャンプ」の効果はあったのか・・・

　エクササイズはかなりきつく、最初は身体が痛くなったが、３日ぐらいからだんだん慣れたそうだ。ただ、意志が固くないと、続かないのは何でも同じだろう。そこを、DVDを見ながら音楽に乗ってエクササイズすることで補っているのだ。ちなみに、ＰＪも見よう見まねでポーズをとってみたが、とても続きそうになかった。


エッセンシャルオイル３つのノート