「ビリーズブートキャンプ」の効果はあったのか・・・

　エクササイズはかなりきつく、最初は身体が痛くなったが、３日ぐらいからだんだん慣れたそうだ。ただ、意志が固くないと、続かないのは何でも同じだろう。そこを、DVDを見ながら音楽に乗ってエクササイズすることで補っているのだ。ちなみに、ＰＪも見よう見まねでポーズをとってみたが、とても続きそうになかった。


エッセンシャルオイル３つのノート